Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui – Kunyit selama ini familiar sebagai bumbu masak yang bisa menguatkan rasa dan memberikan tampilan menarik pada kuliner. Nah, kecuali itu, kunyit juga mempunyai manfaat yang lain secara khusus untuk kesehatan. Mengkonsumsi air rebusan kunyit atau menghasilkan kunyit sebagai campuran teh, juga menjadi sistem terbaik untuk menerima banyak manfaatnya. Langsung, apa saja sih manfaat rutin mengkonsumsi air rebusan kunyit? Baca selengkapnya di sini!
Kandungan Gizi di Dalam Kunyit
Berikut kandungan gizi dalam satu sendok teh kunyit bubuk, ialah:
Kalori: 29.
Protein: 0,91 gram.
Lemak: 0,31 gram.
Karbohidrat: 6,31 gram.
Serat: 2,1 gram.
Kecuali itu, rempah ini juga mengandung gizi lain, seperti mangan, zat besi, potasium, dan vitamin C.
Manfaat Kunyit Untuk Apa Saja?
Tanaman herbal yang satu ini menaruh pelbagai keistimewaan https://rudenimsemarang.com/ bagi tubuh. Nah, berikut sebagian manfaat kunyit yang menarik untuk dikenal:
1. Menolong mengurangi gejala arthritis
Sebagai rempah dengan kandungan antiinflamasi, rempah ini dapat menolong meredakan gejala arthritis. Itulah sebabnya, para lansia dapat mengkonsumsi air kunyit untuk meredakan gejala radang sendi.
Mengabarkannya dari jurnal Nutrition Today, terdapat sebuah penelitian bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat menolong menuntaskan penyakit ini. Tetapi, pengobatan herbal ini tak bisa diaplikasikan sebagai pengobatan utama.
Kongkritnya, ada juga rempah lain yang dapat menuntaskan rasa nyeri pengaruh penyakit tertentu, seperti jahe. Simak review mengenai manfaat lain dari jahe via tulisan ini “Ini Perbedaan Jahe Merah dan Jahe Umum”.
2. Menolong meningkatkan cara imun
Kecuali itu, kunyit juga menjadi salah satu bahan natural yang tepat sasaran untuk menolong meningkatkan fungsi imunitas tubuh. Hal ini berkat kandungan antioksidan, antivirus, antiinflamasi, dan antibakteri yang dimilikinya.
3. Mengurangi risiko komplikasi pengaruh permasalahan kardiovaskular
Rempah ini mempunyai khasiat untuk mensupport kesehatan organ jantung sebab sifat antiinflamasi dan antioksidan yang terkandung. Mengkonsumsi sebanyak 4 gram kunyit tiap-tiap hari selama sekitar tiga hari sebelum, dan lima hari setelah menjalani operasi bypass arteri koroner, dapat mengurangi risiko serangan jantung atau infark miokard akut sampai sebesar 17 persen.
4. Bersifat antikanker
Salah satu sifat terapeutik dari rempah ini yaitu manfaatnya sebagai zat antikanker. Kandungan antiradang dan antioksidan, membuatnya mempunyai manfaat untuk menurunkan risiko terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh sekalian link slot gacor mencegah terjadinya mutasi sel menjadi kanker.
Tidak cuma itu, mengabarkannya dari jurnal Food Bioscience, rempah ini juga dapat mematikan pertumbuhan sel kanker, menurunkan risiko munculnya sel kanker yang baru, sampai mencegah penyebaran sel kanker.
5. Menolong membatasi sindrom iritasi pada usus besar
Tanaman herbal ini telah lama diaplikasikan sebagai salah satu obat herbal dan tradisional. Salah satunya untuk pelbagai permasalahan kesehatan yang terjadi pada cara dan saluran pencernaan. Nah, seumpama rempah ini bisa menolong mengelola rasa nyeri yang timbul dikala mengalami sindrom iritasi usus besar atau IBS.
6. Bagus untuk pengidap Alzheimer
Manfaat lainnya ialah mengurangi kemungkinan munculnya permasalahan neurodegeneratif. Manfaat antiradang dan antioksidannya dianggap kapabel mengurangi terjadinya peradangan, kerusakan sel, dan endapan atau plak amiloid yang biasa terjadi pada pengidap Alzheimer.
Kecuali itu, mengkonsumsi kunyit juga menolong memperlambat malah mencegah terjadinya perubahan protein yang berkaitan dengan permasalahan neurodegeneratif.
7. Melindungi organ hati
Kunyit juga menolong melindungi dan menjaga kesehatan organ hati. Potensi khasiat dari tanaman herbal ini pada organ hati dan empedu termasuk menolong meningkatkan produksi cairan empedu pada pencernaan.
Rempah ini juga kapabel menolong melindungi sel pada organ hati dari risiko kerusakan pengaruh paparan senyawa kimia yang terkait dengan empedu.
Berdasarkan studi di BMC Complementary and Alternative Medicine dengan judul Turmeric extract and its active compound, curcumin, protect against chronic CCl4-induced liver damage by enhancing antioxidation, efek antioksidan dari rempah ini juga kapabel menghentikan pelbagai kerusakan pengaruh paparan racun.
Bagi seseorang yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk menuntaskan penyakit, tak ada salahnya mengonsumsinya untuk memberikan perlindungan pada hati.
8. Mengelola dan mencegah diabetes
Tanaman herbal ini salah satu bahan natural untuk menolong mengelola dan mencegah terjadinya penyakit gula darah. Suplementasi yang mengandung kunyit diyakini mempunyai kandungan antidiabetes.
9. Merawat dan menjaga kesehatan paru
Sifat antioksidan dan antiinflamasi pada kunyit menolong mengurangi gejala yang terkait dengan permasalahan kesehatan paru kronis atau rentang panjang.
Meskipun masih terbatas, bukti klinis sudah memperlihatkan bahwa kunyit tepat sasaran sebagai obat penyakit asma, cedera pada paru, penyakit paru obstruksi kronik, dan fibrosis paru.
10. Menjaga keseimbangan hormon pada wanita
Air rebusan kunyit juga mempunyai manfaat dalam hal menjaga keseimbangan hormon wanita. Gejala pramenstruasi bisa memicu ketimpangan siklus menstruasi.
Penumpukan hormon estrogen bisa menyebabkan wanita mengalami siklus yang tak teratur, siklus panjang, menstruasi yang berat, penambahan berat badan atau jerawat.
Kunyit bisa diaplikasikan untuk menyeimbangkan link slot gacor kerja hormon, meningkatkan peredaran darah yang sehat, serta manfaat lain untuk kesehatan cara reproduksi wanita.