Telapak kaki terasa panas sering membuat tidak nyaman, terutama armyndonews.id saat malam hari. Kondisi ini bisa ringan, tetapi bisa juga menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu. Jika kamu sering mengalami kaki terasa panas, sebaiknya kenali penyebabnya agar bisa segera mendapatkan penanganan tepat.

Berikut ini 10 penyebab telapak kaki terasa panas yang perlu kamu ketahui:

1. Neuropati Perifer

Neuropati perifer terjadi saat saraf tepi rusak, sehingga memicu sensasi barangbagus.id terbakar, kesemutan, dan kaki terasa panas. Kondisi ini umum terjadi pada penderita diabetes, kekurangan vitamin B, atau konsumsi alkohol berlebihan.

2. Kekurangan Vitamin B

Vitamin B (B1, B6, B12) penting untuk kesehatan saraf. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kerusakan saraf yang memicu rasa panas pada telapak kaki.

3. Infeksi Jamur

Infeksi jamur pada kaki seperti athlete’s foot dapat membuat kaki terasa panas, gatal, hingga mengelupas. Kondisi ini biasanya terjadi pada mereka yang sering memakai sepatu lembap atau tidak menjaga kebersihan kaki.

4. Neuroma Morton

Neuroma Morton adalah penebalan jaringan di sekitar saraf antara jari kaki, biasanya di antara jari ketiga dan keempat. Kondisi ini memicu rasa panas, nyeri, dan sensasi seperti ada kerikil di bawah kaki.

5. Penyakit Ginjal

Saat fungsi ginjal menurun, penumpukan racun dalam darah dapat menyebabkan sensasi panas di telapak kaki. Gejala lain biasanya berupa bengkak pada kaki dan mudah lelah.

6. Hipotiroidisme

Kelenjar tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan kerusakan saraf tepi, memicu rasa panas di kaki, serta disertai kulit kering dan penambahan berat badan.

7. Alkoholisme

Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak saraf dan memicu neuropati alkoholik, salah satu gejalanya adalah rasa panas pada telapak kaki terutama di malam hari.

8. Kehamilan

Perubahan hormon dan peningkatan tekanan pada kaki selama kehamilan dapat membuat telapak kaki terasa panas, terutama di trimester ketiga.

9. Eritromelalgia

Penyakit langka ini memicu sensasi panas, kemerahan, dan pembengkakan pada kaki. Biasanya kondisi ini muncul saat cuaca panas atau setelah beraktivitas.

10. Paparan Panas Berlebih

Menggunakan sepatu tertutup terlalu lama atau paparan panas secara langsung dapat menyebabkan telapak kaki terasa panas secara sementara.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kaki terasa panas disertai kesemutan, mati rasa, luka yang sulit sembuh, atau kondisi semakin parah, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Cara Mengatasi Telapak Kaki Terasa Panas

Berikut beberapa tips untuk mengurangi rasa panas pada kaki:

• Rendam kaki dalam air dingin (tidak terlalu dingin agar tidak memicu kerusakan saraf).
• Gunakan sepatu dan kaus kaki yang nyaman serta menyerap keringat.
• Hindari berdiri terlalu lama.
• Kontrol kadar gula darah jika kamu memiliki diabetes.
• Konsumsi makanan bergizi untuk mencukupi kebutuhan vitamin B.

Menjaga kesehatan kaki penting untuk menunjang aktivitas harianmu. Jika telapak kaki terasa panas terus-menerus, jangan anggap remeh, dan lakukan pemeriksaan untuk mendapatkan penanganan lebih cepat.